Книга американского психолога Ф Зимбардо Застенчивость, изданная в 1977 году, стала популярной книгой самопомощи для застенчивых людей во всем мире.
В книге Ф Зимбардо Застенчивость приводятся данные опроса людей на застенчивость, проведенного ученым. 80 % студентов признались, что они были застенчивы в какой-то период своей жизни ( в прошлом, в настоящем, или вообще всегда). Из них около 40 % (4 человека из 10) считали себя застенчивыми в настоящее время. Это большая цифра! Данный опрос Ф Зимбардо показал, что застенчивость является широко распространенным явлением в обществе.
Многие люди не живут полной жизнью из-за своей застенчивости. В исследовании Филипа Зимбардо около четверти опрошенных считали себя хронически застенчивыми; из них 4 % указали, что неуверенны в себе всегда и везде. Что интересно, что у людей разных культур степень застенчивости разная. Однако ни в одной из групп, количество застенчивых не оказывалось меньше 25%. Студенты с Востока показали самую высокую степень застенчивости, доходившую до 60%.
Менее 20 % опрошенных не считали себя стеснительнымии. Но при этом большинство из них отмечали, что определенные ситуации и обстоятельства вызывают у них покраснение лица, учащенное дыхание и сердцебиение, что является симптомами застенчивости. Таких людей называют ситуативно застенчивыми.
Опрос показал, что практически все люди страдают от застенчивости в той или иной степени. Всего лишь 7 % из опрошенных утверждали, что никогда не испытывали застенчивости.
Советы и упражнения по развитию уверенности в себе из книги Ф Зимбардо Застенчивость на нашем сайте. Читайте также статью «Как избавиться от застенчивости».
