Как стать смелее

Данная статья о том, как стать смелее. Но давайте сначала уточним, что такое смелость. Смелость – это не отсутствие страха, это умение что-то делать, несмотря на страх. Это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий.

Полезные советы, как стать смелее

Как у вас обстоят дела со смелостью? Когда в последний раз вы проявляли смелость? Расскажите об этом в комментариях.

Смелость – это как мышцы, если ты тренируешься, мышцы крепнут, если нет, они слабеют. Я имею в виду не большие героические поступки, а скорее ежедневные маленькие проявления мужества.

Когда мы смотрим на смелых людей, мы можем подумать, что они так храбро себя ведут, потому что по природе смелее нас, обычных людей. Но это не так. Все люди боятся. Настоящая смелость заключается в том, что, даже чувствуя страх, человек идет ему навстречу, а не убегает от него. Например, для застенчивого человека подойти и заговорить с незнакомцем является смелым поступком. В то время как для общительного человека разговор с незнакомцем не требует никакого мужества.

Смелость – это очень ценное качество. По словам американской писательницы Анаис Нин, «Жизнь сужается или расширяется пропорционально смелости человека».

Слово смелость произошло от латинского слова cor, что означает сердце. Прислушивайтесь к себе, поступайте так, как подсказывает вам сердце, несмотря на то, что вам страшно.

Вот рекомендации, как развить в себе смелость и освободиться от страхов, мешающих нам достигать желанных целей.

Как стать смелее – совет 1. Признайте свой страх.

Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть страх, если вы сначала не признаете его. Просто будьте честны с собой, признайтесь, что вы боитесь. И обязательно простите себя за это (можете повторить несколько раз: «Я полностью прощаю себя за этот страх»).

Как стать смелее – совет 2. Постарайтесь понять, что лежит в основе страха.

На чем основывается ваш страх? Часто мы чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. Например, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, так как верит, что его мнение никому неинтересно. Проработайте свои убеждения, которые лежат в основе ваших страхов. Это очень важно.

Как стать смелее – совет 3. Совершайте смелые поступки постоянно.

Твердо решите для себя, что отныне не будете избегать пугающих вас ситуаций, будете идти вперед, несмотря на страх внутри. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат не такой, на какой вы надеялись. Например, вы пригласили девушку на свидание, а она вам отказала. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите себя за отвагу, которую вы проявили, чтобы подойти к понравившейся вам девушке.

Каждый отважный поступок – это кирпичик в построении вашей смелости. Хвалите себя за попытку, а не за результат.

Как стать смелее – совет 4. Постоянно раздвигайте границы зоны комфорта.

Нет ничего хуже застоя. Вы всегда должны стремиться к развитию, приобретению нового опыта. Не упускайте возможности научиться чему-то новому, даже если вам страшно вначале. Чем дольше вы остаетесь в зоне комфорта, тем труднее и страшнее из нее выходить.

Вот еще несколько практических советов, как стать смелее.

Побывайте там, где вы никогда не были.

Многие люди живут однообразной жизнью. Рутина засасывает. Вы всегда добираетесь до работы одной и той же дорогой? Ходите в один и тот же ресторан? Посещайте новые места, делайте свою жизнь более разнообразной.

Учитесь быть искренними

Вы иногда сдерживаете слова, идущие от сердца? Я думаю, все это делают время от времени. Причина этого – страх (страх обидеть другого человека, боязнь показаться смешным и т.д.). Учитесь говорить что-то положительное о собеседнике, даже если вы нервничаете, как он это воспримет.

Учитесь общаться с незнакомыми людьми

Представьте, что вы на праздничной вечеринке, где вас окружают незнакомые люди. Вы чувствуете себя некомфортно. Наберитесь мужества и начните с кем-нибудь разговор. Практикуйтесь в завязывании разговора, где только возможно.

Заступайтесь за других людей

Если вы видите, что, например, к коллеге по работе несправедливо относятся, вы что-нибудь предпринимаете? Вы молчите или заступаетесь за него?

Вы умеете кричать?

Одним из первых умений, которыми овладевают люди, занимающиеся восточными единоборствами, является умение кричать. Многие люди разучились громко кричать, особенно женщины. Их самооценка настолько занижена, что они не умеют даже разговаривать на повышенных тонах. Если вы не умеете кричать, научитесь этому. Можете записаться в секцию восточных единоборств, или кричать в подушку, или где-то на пустом берегу. Крик, идущий из живота, высвобождает энергию и делает вас смелее.

Одевайтесь так, как вам хочется, не оглядываясь на других

Общество имеет определенные правила, как нужно одеваться в тех или иных ситуациях. Может быть, у вас принята определенная форма одежды на работе. Но в свободное время, сознательно одевайтесь так, как вам хочется. Выражайте себя через одежду.

Если у вас есть хороший совет, как стать смелее, поделитесь им в комментариях.

Комментарии к записи " Как стать смелее"
Посмотреть последние комментарии
  1. Спасибо за статью!
    В школе я боялся старшеклассников и агрессии со стороны подростков.
    В один из дней, когда ко мне приставали трое одноклассников на улице, я разозлился и вступил в драку. Не очень помню, чем все закончилось. Но примерно после этого я перестал бояться агрессии.
    Но еще есть (увы) др. страхи. Страх общения, например.
    Стараюсь по чаще про себя говорить: «Не робей».

    • Дмитрий, спасибо, что делитесь своим опытом. Когда мы идем навстречу нашим страхам, они отступают. То же касается и страха общения. Возьмите себе за правило общаться с людьми при любой возможности, преодолевая страх и неуверенность. Вот еще несколько дельных рекомендаций — http://yverennost.com/umenie-obshatsa-s-ludmi.html

  2. Всем, привет в первую очередь хочу поблагодарить автора, так как его статья есть действительно профессиональной а самое главное полезной. Мне 14 лет, я учюсь в школе (заканчиваются 9 клас) по жизне я довольно стеснительный человек для меня било довольно сложно опщатся с людьми даже с ровесниками я думал что это всё временно (переросту) но со временем ставоло только хуже.Но эта статья дала понять мне в чём моя проблема всё дело в срахе, но я его переборол. Щас я чемпион области по кикбоксингу и я горжусь тем что я наконец-то открыл себя для людей и для всего мира) Спасибо и низкий поклон автору)

  3. Когда конфликт доходит до того пика, что драки не избежать- боюсь ударить первым.

    • Бывают редкие случаи, когда драки, действительно, не избежать. Но в обычной повседневной жизни разрешение конфликта кулаками — это не выход. Ваша жизнь только на 10% определяется тем, что происходит с вами и вокруг вас, и на 90% — вашей реакцией на происходящее. Некоторые советы по разрешению конфликтов вы найдете в этой статье http://yverennost.com/konflikti-i-puti-ih-razresheniya.html. Еще одна интересная техника: когда вы находитесь в центре конфликта, вообразите кирпичную круговую стену вокруг вас, на внешних стенах которой зеркала, отражающие негативную энергию, идущую на вас.

      Александр, желаю вам научиться вести себя в конфликтах уверенно, но без агрессии. Воспринимайте такие ситуации, как ступеньки роста, как возможность развить в себе уверенность, стойкость, терпение и т.д.

  4. Просто быть шустрее, не упускать возможности, попробуйте)))
    Статья супер, спасибо)))

  5. Я , не знаю в какой момент своей жизни, стала очень застенчивым человеком.Для меня трудно даже говорить с другими.Несколько дней назад меня обманули в магазине.Я сразу поняла обман,но не смогла сказать.Думаю я знаю что мешает мне вернутся в тот магазин и отстоять свои права.Мне просто страшно.Спасибо очень интересная статья.

    • Елена, спасибо за то, что делитесь своим опытом. Для застенчивых людей общение – это всегда стресс и напряжение. Самое главное, не отчаивайтесь. От застенчивости можно постепенно избавляться. Начните с выявления и проработки своих глубинных внутренних убеждений. Хорошо помогает техника Свияша «Прощение себя». Также рекомендую прочитать вот эти статьи: http://yverennost.com/istselenie-vnutrennego-rebenka.html и http://yverennost.com/komplex-nepolnotsennosti.html

  6. Мне помогло.Спасибо)

  7. «Играть роль» смелого

    • Да, Анастасия, это хороший способ наработать уверенность и смелость. Нужно играть с энтузиазмом и хотя бы 21 день.

  8. Спасибо! Интересная статья

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.