Лицо краснеет от смущения

Краснеет лицо от смущенияКогда мы испытываем сильные эмоции – гнев, стыд, волнение, смущение, радость, удивление – мы краснеем. У смуглых людей это не так заметно, как у светлокожих. Некоторые люди не переживают, что краснеют. Для других краска на лице становится серьезной проблемой. Многие  застенчивые люди очень переживают, что их  лицо краснеет во многих ситуациях.

Робкие люди краснеют, когда оказываются в центре внимания, когда общаются с людьми противоположного пола, когда что-то затрагивает их лично. Когда у застенчивого человека краснеет лицо, он смущается, испытывает стыд и неловкость. Он старается побороть эту привычку, но ничего не может сделать. Тогда стеснительный человек начинает избегать выступлений, дружеских компаний, общения с противоположным полом. Нерадостная картина, не так ли?

[ads3]

Если у вас есть привычка заливаться румянцем смущения, то вы знаете, что это очень негативно сказывается на вашей самооценке и ваших взаимоотношениях с людьми.  Почему же у нас краснеет лицо? Когда человеку жарко (от погоды или своих сильных эмоций), мелкие кровеносные сосуды расширяются, что помогает организму быстро снизить температуру кожи. Расширение и сужение сосудов регулируется симпатической нервной системой, которая реагирует на стресс и действует независимо от нашей воли. Таким образом, усилием воли мы не сможем приказать себе не краснеть.

 

Что же делать, если у вас лицо краснеет от смущения? Некоторые психологи утверждают, что как только вы позволите себе краснеть на здоровье, так ваша проблема начнет уходить. Во-первых, вы избавитесь от навязчивого страха залиться краской, который приносит вам столько страданий. Во-вторых, вы станете намного меньше краснеть. Когда вам все равно, красное у вас лицо или нет, то исчезают и все негативные эмоции по этому поводу.

 

Психологи советуют не избегать тревожных ситуаций, а наоборот, идти им навстречу.  Сначала через страх, через дрожь в коленках, но все равно не отказываться от общения. Вы увидите, что, даже покраснев, вы выжили, вы не провалились сквозь землю. Вы также заметите, что вы не можете краснеть до бесконечности. В какой-то момент волнение, а с ним и ваш румянец, начинает спадать само собой. Участвуйте сначала в простых ситуациях, переходя постепенно к все более волнующим ситуациям.

 

Когда начинаете заливаться краской, скажите себе: «Да, я краснею, ну и что. Это просто моя особенность. Она не делает меня хуже». Выступая перед аудиторией или знакомясь с новыми людьми, вы даже можете предупредить их, что вы краснеете. Можно все это преподнести в шутливой форме, что вызовет только симпатию к вам со стороны других людей. А вы перестанете зацикливаться на своем страхе покраснеть. Конечно, положительные результаты не возникнут после первой попытки. Не отпускайте руки, практикуйтесь, и помните, что вы всегда остаетесь хорошим и достойным человеком несмотря ни на что.

Рекомендую также прочитать статью «Краснеет лицо: что делать?»

[ads2]

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.