Самооценка личности

Самооценка личности – это представление человека о самом себе, о своих достоинствах и недостатках, о своей роли в обществе. Мы не рождаемся с низкой или высокой самооценкой. Взгляните на самооценку, как на привычку относиться к себе определенным образом, которую мы приобрели в детстве. То есть можно рассматривать низкую самооценку, как плохую привычку. Наша задача — освободиться от того, что подпитывает  низкую самооценку.  Например, видеть себя в негативном свете, относиться к другим всегда лучше, чем к себе и др. Когда мы воспринимаем свое негативное отношение к себе, свое несовершенство, как плохую привычку, а не как ужасную и неисправимую часть нашей личности, нам становится легче изменить отношение к себе.  

 

[ads4]

Начните делать себе приятное каждый день. Это может быть что-то незначительное, но приятное для вас. Например, полежать в ванной, перечитать любимую книгу, сходить в любимое кафе и т.д. Даже если в данный момент вы совсем не любите себя, начните баловать себя. Это улучшит ваше отношение к себе и поднимет самооценку.

 

Ваша внешность, работа, банковский счет, поступки не определяют вас, как личность. Вы – уникальны и неповторимы. Если ваша самооценка базируется на каких-то внешних достижениях, ваше счастье и удовлетворение не будут длиться долго. Вы похудели и чувствуете себя замечательно. Но вот вы набрали вес и снова ненавидите свое тело. Ваш любимый человек восхищается вашим новым платьем, и вы счастливы. Но вот он критикует вашу прическу, и вы расстраиваетесь. Это как качели.

 

Здоровая адекватная самооценка – это внутреннее спокойствие и уверенность в своей ценности, это постоянная внутренняя работа. Елеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя недостойным без вашего разрешения».

 

Как любой навык, самоуважение и самоодобрение требуют регулярной практики. Любите и цените себя уже сейчас, несмотря на морщины, целлюлит, неидеальную фигуру, какие-то комплексы… Любите себя, несмотря на свои недостатки и проблемы.

 

Замените беспокойство о том, чего у вас нет и кем вы не являетесь, концентрацией на своих достоинствах. Начните одобрять себя. Десятки раз в день повторяйте вслух или про себя: «Я одобряю себя».

 

Независимо от того, что говорят и делают другие, ВЫ ВЫБИРАЕТЕ, как к этому относиться. Это ваш выбор. Ваша самооценка зависит от вашего восприятия. Выберите воспринимать себя, как хорошего и достойного человека. Вот что пишет Анна: «Я счастлива! Раньше я была раздражительной, несчастной, так как не осознавала свою силу. Я была воспитана всегда выполнять то, что мне говорят. Когда я, наконец, поняла, что у меня всегда есть выбор, вся моя жизнь изменилась. Я начала принимать более мудрые решения, взяла под контроль свои мысли и поступки. Удивительно, как хорошо ты себя чувствуешь на месте водителя, а не пассажира в своей жизни».

 

Стремление к совершенству – это прямая дорога к низкой самооценке и депрессии. Всегда есть что-то, что нам не нравится в себе и что мы хотим изменить. Учитесь любить и ценить себя, несмотря на это. Примите тот факт, что вы несовершенны и никогда не будете совершенным, как и любой другой человек. Любите себя таким, какой вы есть. Вы достойны этого.

 

Одна из читательниц делится своим опытом: «У меня высокая самооценка большую часть времени. Однако и у меня бывают моменты, когда я начинаю критиковать свою внешность, способности, навыки общения. Я называю такие дни «черными днями». Но я знаю, что такие дни временные, и это помогает мне пережить их».

Вы найдете много полезных советов, как повысить самооценку, тут.

[ads2]

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.