Учимся любить себя

Любить себя - советыВремя взглянуть на мир по-новому! Без нереалистичных ожиданий, без «что если бы…» и «если бы только». Время осознать, что ваша жизнь не изменится, если вы не начнете что-то делать. Начните любить себя сейчас, не ждите, пока вы похудеете или станете более успешным, чтобы начать ценить себя. Время признать, что вы несовершенны и никогда не станете совершенным, и в этом нет ничего страшного. Время понять, что всегда найдутся люди, которым вы не будете нравиться. Время осознать, что нужно рассчитывать прежде всего на себя, а не на других.

Время понять, что ваш образ и ваш мир могут быть изменены – у вас всегда есть выбор! Начните заботиться о себе, начните создавать жизнь, которую вы хотите для себя. Создание счастливой жизни требует сознательных усилий, времени и терпения. Раскрывайте все лучшее, что в вас есть. Даже небольшой успех будет мотивировать вас на дальнейшие шаги.

[ads1]

Любить себя – совет 1: Станьте человеком, которого бы вы хотели иметь в своей жизни

Станьте человеком, которого бы вы хотели иметь в качестве друга. Какие качества вы цените в людях больше всего? Развейте их в себе, одно за другим.

 

Любить себя – совет 2: Будьте честны

Когда вы честны и искренни, легко чувствовать себя хорошим человеком. Неважно, каким вы были раньше. Важно, каким вы хотите стать! Начните предпринимать сознательные усилия быть правдивым. Вы станете больше уважать себя в результате этого.

 

Любить себя – совет 3: Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь!

Когда вы улыбаетесь, вырабатывается серотонин, который уменьшает стресс и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, люди с большей симпатией относятся к улыбающемуся человеку.

 

Находите поводы посмеяться. Смех поднимает настроение. Если у вас плохое настроение, скорчите смешную рожицу, вспомните смешные ситуации из жизни или кино. Улыбайтесь и смейтесь как можно чаще!

 

Любить себя – совет 4: Будьте терпеливы

Многие люди разочаровываются и теряют надежду, если не получают быстрых положительных результатов. Будьте терпеливы. Умение ждать дает вам лучшие шансы найти самого лучшего партнера, самую интересную работу и т.д.

 

Работа над собой требует времени. Будьте терпеливы и настойчивы на пути личностного развития. Никогда не сдавайтесь! Если вы будете любить и поддерживать себя, ваше путешествие вглубь себя будет иметь счастливый конец!

 

Любить себя – совет 5: Оставьте прошлое в прошлом

Перестаньте использовать старые механизмы защиты в сегодняшних ситуациях.

Ваши старые способы справляться с трудными ситуациями нужно оставить позади. Наблюдайте за собой. Когда вы начинаете возвращаться к старым привычкам и механизмам защиты, отвлеките себя. Можете произносить какую-то аффирмацию,  которая помогает вам восстановить душевное равновесие и идти вперед.

 

Любить себя – совет 6: Выберите быть счастливым

Никогда не забывайте, что счастье – это выбор. Измените свое восприятие, настройтесь на счастье. Только ВЫ можете сделать себя несчастным или счастливым. Выбор за вами!

 

Любить себя – совет 7: Принимайте изменения с радостью

Даже маленькие изменения могут принести новые возможности. Вы можете оставаться заключенным в тюрьме своих старых убеждений или начать меняться.

Изменения помогают нам расти и идти вперед. Будьте смелы, приветствуйте изменения. Каждый день делайте что-то новое. Например, улыбнитесь всем людям, с которыми общаетесь, расскажите анекдот, смените стиль одежды, запишитесь на новые курсы, попробуйте новые блюда и т.д. Подойдите с воображением к этому вопросу, ищите, что бы вы могли делать по-новому каждый день.

 

Любить себя – совет 8: Решите, что вы хотите, и начните добиваться этого со 100% отдачей

Четко и в деталях определите то, чего вы хотите, и наиболее эффективный способ этого достичь. Хотите иметь больше денег? Как вы можете их заработать? Хотите похудеть? Какие привычки вам нужно изменить, чтобы избавиться от лишнего веса? Хотите более интересную работу? Что вы можете сделать для этого?

 

Как только вы решили, что вы хотите, начните делать ВСЕ, что только можете, чтобы добиться поставленной цели. Многие люди просто мечтают, не предпринимая серьезных усилий для осуществления своих желаний. Засучите рукава и начните предпринимать шаги для осуществления своего желания.

 

Любить себя – совет 9: Каждый день выделяйте время только для себя

Каждый день находите время для медитаций и раздумий, для того, чтобы сделать что-то любящее для себя (принять ванну, почитать, и т.д.). Хотя бы полчаса в день делайте то, от чего вы получаете удовольствие. Не беспокойтесь о домашних делах и реакции ваших близких. Пусть ваши близкие поймут, что ваше личное время неприкосновенно.

 

Любить себя – совет 10: Используйте силу аффирмаций

Сформируйте привычку регулярно использовать аффирмации для решения своих проблем. Проговаривание аффирмаций прогоняет сомнения и другие негативные эмоции. В трудной ситуации повторяйте: «Я смогу с этим справиться», «Все разрешится самым благоприятным для меня образом» или какую-то другую аффирмацию, которая помогает вам справиться со страхами и отрицательными эмоциями.

 

Любить себя – совет 11: Говорите себе «Я люблю тебя», как можно чаще

Говорите это, если даже пока не чувствуете большей любви к себе. Говорите себе эти слова перед зеркалом и без него. Чем больше вы это говорите, тем быстрее это закрепляется в подсознании. Также часто повторяйте: «Я одобряю себя таким, какой я есть». Начните говорить себе эти слова, даже если сейчас вы ненавидите себя. Потребуется время, чтобы эти слова проникли в подсознание. Но рано или поздно наступит день, когда вы, произнося эти слова, действительно почувствуете, что любите и одобряете себя!

Продвигайтесь вперед со своей скоростью. Главное  действуйте! Сделайте что-то любящее для себя прямо сейчас, не откладывая. Больше о том, как научиться любить себя, тут.

[ads2]

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.