Застенчивость начинается с навешивания ярлыков

По мнению социальных психологов, застенчивость начинается с навешивания ярлыка. Например, человек считает себя застенчивым, потому что когда-то он навесил на себя ярлык «застенчивый» или потому что другие стали называть его застенчивым.

Навешивание ярлыка "застенчивый"

Навешивание ярлыков, как правило, происходит в детстве. Родители, учителя или сверстники могут легко навесить ярлык «стеснительный» на любого тихого, не очень активного ребенка. И такой ребенок начинает считать себя застенчивым со всеми вытекающими отсюда последствиями. Хотя он изначально может и не являться стеснительным, он таковым становится.

Люди часто навешивают негативные ярлыки и на себя и на других. Например: «Я неуверенный в себе человек», «Я трус», «Они дураки», «Она типичная американка» и т.д. Часто ярлыки основываются не на объективной информации, а на субъективной системе ценностей и убеждений того, кто их навешивает.

Силу ярлыков хорошо демонстрирует один эксперимент, приведенный в книге Зимбардо «Застенчивость». Участникам экспериментальной группы предварительно говорили, что один из них, находящийся в тот момент вне поля их зрения, лежал в психиатрической больнице (хотя это было неправдой). При начале общения такого человека игнорировали, а если и обращались к нему, говорили медленно и громче обычного.

Если на вас навешивают какой-то ярлык, не спешите с ним соглашаться. Возможно, другой человек пытается вами манипулировать или смотрит на мир через свою призму убеждений . Всегда лучше не соглашаться с негативными характеристиками, а верить в себя. Если вы что-то и сделали не так, просто проанализируйте ситуацию, и постарайтесь в будущем не допускать подобных промахов. Помните, все совершают ошибки.

К сожалению, люди имеют склонность навешивать на себя ярлык сами. Избавляйтесь от этой негативной привычки. Перестаньте определять себя, как «застенчивого». Интересно, как стеснительные и нестеснительные люди относятся к одному и тому же событию. Например, Оля и Маша всегда очень нервничают, выступая перед группой. Со стороны можно сказать, что обе девушки застенчивые. Однако, Маша считает себя застенчивой, а Оля нет. Оля свое волнение объясняет так: «Так кому нравится выступать на людях?»  А Маша считает, что она волнуется именно потому, что стеснительна. Как видим, застенчивый человек винит себя (его внимание обращено вовнутрь), а незастенчивый – обстоятельства (он обращен вовне).

Негативные Я-ярлыки легко перерастают в комплексы. Начните избавляться от этих комплексов (техники самопомощи)

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.